Kinesitherapie en revalidatie

Een sportkinesist (of sportfysiotherapeut) is een specialist die zich richt op:

1. de behandeling van sportblessures: met technieken zoals massage, mobilisaties, stretching, dry needling en taping.
2. revalidatie na blessures of operaties: door het opstellen van oefenprogramma's die de mobiliteit, kracht en stabiliteit van de geblesseerde gebieden verbeteren.
3. preventie van blessures: sportkinesisten geven advies over het verbeteren van de houding, techniek en trainingsmethoden om blessures te voorkomen. Ze kunnen ook speciale oefeningen voorschrijven om zwakke plekken te versterken en de kans op toekomstige blessures te verminderen.
4. ondersteuning bij sportprestaties: ze helpen atleten om hun prestaties te verbeteren. Dit kan door het optimaliseren van de flexibiliteit, kracht en balans, evenals het adviseren over warming-up en cooling-down routines.
5. diagnoses van blessures: ze kunnen blessures beoordelen en een voorlopige diagnose stellen, waarna ze eventueel doorverwijzen naar een arts of specialist als dat nodig is.

Temporomandibulaire dysfuncties (TMD), ook wel kaakgewrichtsklachten genoemd, verwijzen naar problemen met het temporomandibulaire gewricht (TMG) en de omliggende spieren. Dit gewricht verbindt de onderkaak (mandibula) met de schedel en is essentieel voor bewegingen zoals kauwen, praten en gapen. Bij een dysfunctioneel kaakgewricht of omliggende structuren kan er pijn, stijfheid of beperkingen in de kaakbewegingen ontstaan.

Een kinesist kan helpen met:

1. mobilisaties en manipulaties van het kaakgewricht: om de mobiliteit van het kaakgewricht te verbeteren en stijfheid te verminderen.
2. spierontspanning en massage: massagetechnieken en triggerpointtherapie helpen de spieren rond het kaakgewricht te ontspannen en spanning te verlichten.
3. oefeningen voor het kaakgewricht: specifieke oefeningen worden voorgeschreven om de spieren rond het kaakgewricht te versterken en de flexibiliteit te verbeteren.
4. houdingscorrectie: aangezien een slechte houding, zoals een voorovergebogen hoofdpositie, de kaakfunctie kan beïnvloeden, kan kinesitherapie ook gericht zijn op het verbeteren van de houding om de belasting op de kaak te verminderen.
5. educatie en zelfmanagement: een kinesist kan advies geven over het vermijden van gewoonten die de symptomen kunnen verergeren, zoals tandenknarsen (bruxisme) of klemmen van de kaak. Ze leren patiënten ook technieken om zelf hun kaakspieren te ontspannen.

Dry needling is een techniek binnen de kinesitherapie die wordt gebruikt om spierpijn en stijfheid te behandelen. Hierbij worden dunne, gesteriliseerde naalden ingebracht in specifieke triggerpoints in de spieren, zonder dat daarbij medicatie of vloeistof wordt geïnjecteerd.
Triggerpoints zijn kleine, pijnlijke knopen in spieren die vaak ontstaan door overbelasting, stress of letsel. Deze knopen kunnen niet alleen lokale pijn veroorzaken, maar ook uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam, wat soms leidt tot stijfheid en bewegingsbeperkingen.

Het doel van dry needling is om spierspanning en pijn te verminderen, en de normale functie van de spier te herstellen.

Wat zijn de voordelen van dry needling?

1. snelle verlichting van spierpijn en stijfheid: veel mensen ervaren na de behandeling een afname van spierpijn.
2. verbetering van mobiliteit: het ontspant de spieren, wat helpt om de bewegingsvrijheid te vergroten.
3. behandeling van chronische pijn: dry needling kan effectief zijn bij het behandelen van chronische spierpijn en spanningsgerelateerde klachten zoals hoofdpijn of rugpijn.

Wat kan je verwachten tijdens een dry needling sessie?

• De kinesist lokaliseert de triggerpoints en brengt de naald snel in het triggerpoint.
• Je kunt een korte, scherpe sensatie voelen, gevolgd door een spierkramp of samentrekking, en daarna een ontspanning van de spier.
• Na de sessie kan de behandelde spier gevoelig of stijf aanvoelen, vergelijkbaar met spierpijn, maar dit verdwijnt meestal binnen 24-48 uur.